3月1日要闻速览

 

  为进一步缓解重庆市中心城区交通拥堵，2月28日，重庆市公安局发布《重庆市公安局交通管理局关于中心城区高峰时段桥隧错峰通行的通告》（以下简称《通告》）。

  《通告》显示，根据《中华人民共和国道路交互与通行安全法》第三十九条规定，决定在中心城区部分桥梁隧道对汽车实施高峰时段错峰通行。

  对违反错峰通行规定的车辆，由公安交通管理部门按照道路交互与通行安全法有关法律法规依法查处。

  详情2025重庆中心城区高峰时段桥隧错峰通行时段、范围来了！ 详情看这里→-华龙网

  2月28日，第二届全国大学生职业规划大赛（重庆赛区）暨重庆市第十六届大学生职业规划大赛市级决赛举行。职业生涯教育相关专家、用人企业、高校师生代表以及各界嘉宾等1200余人齐聚现场，共同见证90名选手的巅峰对决。

  本届大赛以“筑梦青春志在四方 规划启航职引未来”为主题，设成长和就业两个赛道，成长赛道设职教组、高教组；就业赛道设职教组、高教本科生组、高教研究生组。

  大赛决赛环节主评委由教育部职业生涯规划相关专家和行业企业专家共同组成，重点针对选手的职业认知、岗位认识、职业技能、团队协作和压力承受与应变能力等综合素养进行考评，旨在帮助大学生掌握正确的求职技巧，提升就业能力。

  自大赛启动以来，重庆73所高校的52.7万名学生踊跃报名参赛。本次大赛吸引了2000余家有名的公司共同参与，为优秀选手直接提供实习或就业岗位，实现“赛场”与“职场”的无缝衔接。

  详情赛场直达职场！这场比赛吸引了50余万大学生参加-华龙网

  2025年重庆马拉松将于3月2日举办。我们都知道，马拉松是一段“超长旅途”，参加比赛一定要做好充足的健康准备。

  那么，跑马拉松前后该怎么样做科学锻炼？拉伸的时间是越长越好吗？拉伸运动又有哪些常见的误区？记者为此采访了陆军军医大学西南医院康复医学科肌骨治疗组组长唐鹏。

  唐鹏介绍，拉伸可大致分为两种，一种为动态拉伸，另一种为静态拉伸。“马拉松运动之前，进行充分的动态拉伸能够达到较好的热身效果，降低跑步过程中组织损伤的风险。在跑完马拉松后，进行充分彻底的静态拉伸，有利于促进组织从疲劳中恢复，降低组织疲劳堆积的风险。”唐鹏说。

  “有的人认为拉伸的时间越长、拉伸时身体越痛，就获得更好的效果，这是一种错误的想法。”唐鹏表示，拉伸的强度与时间，都需要在合理范围内。如果拉伸产生有太强的疼痛感，身体的自然反应会使肌肉紧张以防止进一步被拉长。如果在疼痛下持续牵伸，肌肉可能会受到伤害。“一般认为，单次拉伸时间最佳为30到60秒，每次拉伸以重复3到5次最为合适。”

  此外，有严重骨质疏松的人不适合做拉伸。“市民在进行拉伸时会对软组织施加较大的张力，同时让关节承受较大的负荷 ，如果存在严重的骨质疏松，可能会引发软组织撕裂或者增加骨折的风险。”唐鹏说，一个月内有过神经损伤、关节活动明显受限，想通过整体拉伸来缓解局部软组织紧张的人都不适合做拉伸。

  唐鹏建议，在拉伸过程中尽量配合呼吸练习。“如果在拉伸时屏住呼吸，这样反而会使自己更紧张，不利于组织的拉伸。因此，在拉伸过程中要配合呼吸，利用鼻子吸气嘴巴呼气，在吸气的时候维持拉伸动作，在呼气的时候逐渐增加拉伸的强度，争取做到吸气和呼气的时间比为1:2。”

  2025重庆马拉松将于3月2日在南岸区南滨路和巴南区巴滨路举行。2月28日，重庆交通开交集团南部分公司公布消息，将共计投入182辆公交车，保障运动员、志愿者及裁判的交通通行，全力保障赛事顺利进行。

  2025重庆马拉松期间，将投入182辆公交车为参赛选手等提供疏运服务。受访者供图

  为方便运动员参赛，南部公交在南岸会展中心和十里长江（迷你赛终点）共计安排转运疏散车辆30余台。参赛运动员可免费乘坐。其中，会展中心点乘车时间为3月2日5：40至7：30。

  详情2025重庆马拉松3月2日开跑 参赛选手可免费乘坐摆渡车-华龙网

  对抗升级！特朗普怒了：哈佛大学不再“体面”，应对其征税！白宫回应：总统希望得到道歉！哈佛多项研究叫停，实验猴等动物将被迫安乐死

  哈佛大学和特朗普政府的“对抗”进一步升级。封面图来源：视觉中国近日，美国联邦政府以冻结联邦经费为要挟，要求多所高校“整改”，美国著名私立学府哈佛大学则选择“硬刚”。据央视新闻，哈佛大学4月14日拒绝了特朗普政府提出的对其管理结构、招聘及招生政策进行大幅改革的要求。

  午睡超过这一段时间，死亡风险增加30%！（极目新闻、央视新闻） #打工人 #健康 #健康科普 #科普 #睡眠

  山西“订婚案”维持原判，被告获刑3年，审判长答问：处女膜未破裂影不影响罪的认定？#媒体精选计划

  订婚案宣判在即男方很平静 男方已被羁押712天，当地村民谈订婚案：不理解（极目新闻）

  美债遭遇20 年最惨抛售，人民币却走向全球第三，特朗普害怕的事发生。在当今复杂多变的国际经济舞台上，一场金融格局的大变革正在悄然上演。

  却发现放在里面的黄金饰品。12日凌晨1点半左右，阎先生洗浴完毕准备离开，打开更衣柜时却大吃一惊，放在柜中的两件黄金饰品竟然不翼而飞。

  新加坡启动2025年大选，李显龙谈美关税：少了美国，其他几个国家仍可维护多边贸易体系

  据央视新闻报道，当地时间4月15日，新加坡总统尚达曼在总理黄循财的建议下解散国会，2025年新加坡全国大选正式启动。

  84岁老太被大女儿带出养老院，取光40万存款；送其入院 小女儿：外出未经我同意，养老院应担责

  不料却在黄女士不知情的情况下，其母被数十年未来往、与前夫生的大女儿私自带出养老院，取走老人银行账户40万元。

  在这一艰难时刻，李显龙终于出面表态，为新加坡定下了发展的大方向。他认为，从奥巴马时期开始，美国两党就形成了对中国强硬的共识，认定中国是美国的严峻挑战。